鱿鱼的营养价值极高,不仅有效减少血管壁内所累积的胆固醇,对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力,是一般食补很好的选择。那么,怎么挑选新鲜的鱿鱼?下面,和世海健康网一起来了解一下吧!
本文目录
1、怎么挑选新鲜的鱿鱼
2、鱿鱼哪些地方不能吃
3、鱿鱼怎么做好吃
新鲜的鱿鱼外表富有光泽并具有弹性的,颜色呈褐色并且带有斑点。而经过消毒的鱿鱼会发白,吃了会对人体产生伤害。另外不宜购买冷冻的鱿鱼,可能放置了比较长时间,不够新鲜。
新鲜的鱿鱼外表会形成一层膜,挑选时可以用手指按压,查看是否弹性,也可以扯动鱿鱼的身体,查看是否容易扯断,容易扯断的就是不新鲜的。
不新鲜的鱿鱼会有一股臭味和其他难闻的味道,挑选时闻一闻就可以了。
鱿鱼的内脏,口器里的牙片,表面的膜都是不能吃的。食用鱿鱼时要注意,鱿鱼须煮熟透后再食,因为鲜鱿鱼中有一种多肽成分,若未煮透就食用,会导致肠运动失调。
鱿鱼洗净后须切段,肉切片,下锅焯水后捞出沥干水分。起锅烧油,油热后放入切好的葱、蒜和红辣椒炒出香味,再把焯水的鱿鱼和适量白酒放入锅内翻炒去腥。再加入生抽、蚝油、辣椒酱和盐翻炒入味,再加入适量水盖锅焖煮至汤汁快煮干后,放入切好的青椒翻炒至断生即可。
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