正常女性的月经量一次大约在30~50ml(2~7天),一般认为月经量少于30ml可就属于月经量少。如果只是偶尔出现这种情况,通常可能是由当时的心态、压力、作息等因素导致的,不用太过紧张。那么,莲雾月经期间能吃吗?下面,和世海健康网一起来了解一下吧!
本文目录
1、莲雾月经期间能吃吗
2、喝牛蒡茶会影响月经吗
3、肉苁蓉来月经可以吃吗
莲雾富含维生素蛋白质以及脂肪,对于女性的身体保健都是有利的,经期时候女性更加需要这些营养物质的补充,所以说在经期的时候,是可以放心的食用这些营养保健食物的。但是莲雾属于凉性水果, 有痛经的女性在例假期间不宜吃凉性水果。 不少女性,在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状,如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为,这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
可以适当饮用牛蒡茶。建议经期要均衡营养,可适当补充一些动物血液、红枣等增加铁质的吸收。另外经期要注意保暖,不要吃生冷辛辣的食物。加强经期卫生,因为此时子宫内膜脱落出血,机体的抵抗力较弱,容易造成感染引起疾病。
可以适量服食,肉苁蓉可以在一定程度上调理月经。肉苁蓉入肾经,具有温肾阳,益肾精的功效,可以帮助调理女性月经量少、痛经、不孕等症,所以肉苁蓉可以在一定程度上辅助治疗女性月经不调之症。
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