月经是生育期妇女重要的生理现象,指伴随卵巢周期性变化而出现子宫内膜周期性脱落及出血,规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志,月经初潮的年龄多数是在13-14岁之间。那么,月经期可以吃雪莲果吗?下面,和世海健康网一起来了解一下吧!
本文目录
1、月经期可以吃雪莲果吗
2、月经期可以喝山楂荷叶茶吗
3、月经期适合喝玫瑰蜂蜜茶吗
月经期间可以食用雪莲果,月经期间的女性会流失掉很多的营养物质,而雪莲果含有大量的铁、镁等矿物质,能够充分的补充女性的营养,而且月经期间的女性会有便秘的情况,雪莲果的作用就是促进肠胃的蠕动,帮助身体排便,而且还有调经的作用,对女性的身体很有帮助,但是雪莲果品性偏凉,要适量的食用,否则会引起不适。
建议月经期最好是不要去喝这种茶,以免引起内分泌紊乱。另外,平时要注意个人的清洁卫生问题,注意保暖,避免感冒受凉等,注意饮食结构问题,不要吃辛辣刺激、肥甘厚腻、油煎油炸的食物等。并且平时要保证充足的休息时间,避免劳累疲劳等。
玫瑰蜂蜜茶属于凉性的,不适合月经期间喝的,否则会导致痛经等问题。月经期间也不要喝其他的茶,并且注意个人卫生。
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