酸枣仁主要是针对患者在平时出现体虚多汗、惊悸、失眠多梦、心神不安、口渴咽干等症状,那酸枣仁泡水喝一次放多少克?酸枣仁什么时间吃是最佳时间?下面就和世海健康网一起了解下吧!
本文目录
1、酸枣仁泡水喝一次放多少克
2、酸枣仁什么时间吃最佳时间
3、酸枣仁粥
如果是用酸枣仁来直接煎汤、泡水喝的话,那么其用量一般为9-15克左右,或者也可以将酸枣仁先磨成粉末,再用粉末来冲水吞服,但是用量也需要相应地减少,一般每次3-5克左右就可以了。
具体用量需要根据个人的体质以及疾病类型来决定,如果是用于治疗疾病或者疾病症状比较严重的话,那么建议患者最好是在医生的指导下进行服用。
酸枣仁是中药可以长期吃的,但是要注意用量,不可过量服用。你平时一定要合理调整好饮食起居,平时晚饭后可以稍活动一下。另外,放松心情,不要给自己过大压力,睡前尽量少思考问题,让自己静坐一会,清空一下大脑,晚上睡前不要剧烈活动,不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品,可以适当喝一杯热牛奶。
建议每天早晚餐时喝一碗,效果较好。
酸枣仁它含有多种蛋白质、脂肪油和人体所需的各种维生素等,可以保护肝脏,安神,缓解口干舌燥和冒虚汗。其次它在降血压和血脂方面也发挥着中药中药,最后它还有镇静催眠的作用,可以帮助入睡,延长睡眠时间,所以它是治疗失眠的良方。
用料:酸枣仁50克,粳米75克。
做法:先将酸枣仁炒熟之后加水煎20分钟,将汁液取出来之后与淘洗干净的粳米一起熬煮成粥即可。
功效:酸枣仁具有补肝养心、安神敛汗的功效,服用酸枣仁粥能够帮助养阴宁心,补肝安神。
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