母体在分娩时消耗各种营养素,所以,产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素,补益受损的体质,帮助产妇早日恢复健康,维持新生儿的生长发育。那么,适宜产妇的饮食有哪些?下面,和世海健康网一起来了解一下吧!
本文目录
1、产妇排气汤有哪些
2、产妇坐月子吃什么水果
3、产妇吃玉米有什么好处
白萝卜汤:剖腹产排气喝白萝卜汤是众所周知的,白萝卜汤能增强肠蠕动,促进排气,减少肚胀,同时也可以补充体内的水分。
米汤:剖腹产喝米汤也能促进排气,而且米汤汤味香甜,营养丰富,对人体有益。
橘子汁:橘子中含钾量较多,可恢复肠功能,增加肠动。而且橘子含有点纤维素,可以保护胃肠道的顺畅,减少便秘和腹泻。
木瓜含有丰富的蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶,具有助消化的作用,通乳的作用,还可以调理胃肠功能,并增强机体免疫力。
苹果营养丰富,而且酸甜可口,产妇多吃苹果,有助于改善食欲,还能促进消化。
橘子富含维生素c,它能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。
熟香蕉中含有比较丰富的纤维素和铁质,有通便补血的作用,所以产妇多吃些熟香蕉能防止产后便秘和产后贫血。
红枣中含维生素c多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质,具有补脾活胃,益气生津,调整血脉的作用,尤其适合产后脾胃虚弱,气血不足的人食用。
不少产妇都有便秘的情况发生,玉米中的纤维素含量很高,拥有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可以助生长通便,有缓和产妇便秘的作用,并且玉米还可以预防肠炎和大肠癌等。
孕妇在自己怀孕的时候,总是会因为各种原因而导致自己在怀孕的时候羊水过多,孕期的羊水过多会给自己带来很多危害,很多孕妇不知道应该如何对自己的...
很多孕妇都曾在孕期出现流鼻血的现象,这是为什么呢?孕妇的健康一直是很多人都很关注的事情,为了保证在孕期的健康,很多孕妇都会提前做好很多准备工...
有一部分人在不经意间就怀上了多胞胎,虽然这种事情是小概率事件,但是也不是不可能发生的,当女性怀上多胞胎后,一方面孕妇会觉得很高兴,另一方面,有人...
哺乳期做好护理工作是非常重要的,但是如果哺乳方式不当,也可能会对健康造成不利的影响,那么哺乳期患病后还能母乳喂养吗?母乳喂养的正确方法是什么...
月子里产妇全身各系统都发生明显的生理变化,应格外注意保健。正确的坐月子,应保证营养合理、平衡,不要专吃高蛋白、高脂肪饮食,要搭配蔬菜、水果等...