柿饼如何选购？来月经可以吃柿饼吗？

832023-04-22

柿饼是经过柿子干制而成，相较于原汁原味的柿子，柿饼的味道更叫的甜，也更加的容易保存。那么，柿饼如何选购？下面，和世海健康网一起来了解一下吧！本文目录1、柿饼如何选购2、来月经可...

西蓝花的挑选方法是什么？西蓝花可以减肥吗？

722023-04-22

西蓝花的热量低、纤维多，富含膳食纤维、钙、磷、铁，蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、各种维生素和胡罗卜素等。另外西蓝花富含抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高肌体免疫力...

隔夜白开水能喝吗？凉白开水放多久不能喝？

592023-04-22

早晨空腹喝上一杯温热的白开水对身体百益而无一害，对中老年人来说，不仅能稀释血液，降低血粘稠度，促进血液循环，还能减少血栓危险。那么，隔夜白开水能喝吗？下面，和世海健康网一起来了...

月经期间吃什么减肥？月经来三天就没了怎么办？

462023-04-11

一般情况下，女性每次来月经的时间为2~7天，出血量保持在30~50ml。但在日常生活当中，有很多女性会出现经量不调的情况。如果反复出现这种现象，一般与患有一些疾病有关，需警惕。那么...

上班族如何加快新陈代谢？久坐族怎样加快新陈代谢？[图]

822023-04-11

新陈代谢是身体的一种很重要的生命活动，正是有了新陈代谢，我们的身体才会不断的发育生长，很多因素都会降低人的新陈代谢的，尤其是现在很多久坐族，总是坐着，缺少运动，......

我14岁怎么减肥瘦腿？14岁应该怎样减肥[多图]

412023-04-11

身材的保持是通过长期好习惯的坚持来实现的，所以越早掌握一些科学健康的瘦身方法越是对以后的美丽身材有益。今天小编就在这里为大家带来一些关于健康减肥的小窍门，无论是......

体育与健康相辅相成：体育对人体健康有什么作用？[图]

662017-06-23

体育是我们从小学到大学必开的课程之一，尽管一周只有一节体育课，但它的作用却是极大的。我们在体育课上学到了很多其它理论课程学不到的东西，同时也促进了人体的健康。因......

竞走有哪些技巧需掌握?竞走运动最减哪个部位？[图]

572017-06-23

竞走运动是从日常生活中的行走中发展出来的一种运动，运动过程中要求运动员要控制好步幅和频率，而且在行走过程中不能双脚同时离地，是一种比较考验人的运动。竞走运动对于......

走路减肥需要掌握什么技巧？每次走路多长时间才能燃脂

722017-06-23

不少关于“走路（步行）”的研究都表明走路对人体健康益处多多，而且也是减肥瘦身的最有效运动方式之一。不过有些伙伴天天走也没有发现瘦下来多少，这可能是走路的技巧不当......

散步对健康有哪些益处？每次散步多久效果最佳？[图]

252017-06-23

散步或者说走路是日常我们都会做的事情，基本上每天都会走路。关于散步所具有的益处不少学者做出了深入研究，根据散步的情况不同带来的益处也不尽相同。总体上坚持走路对健......

经常跑步有哪些好处？长期跑步的好处[图]

812017-06-23

跑步是所有体育运动中最为人们所熟知的一项，许多人平时锻炼身体都经常会选择跑步，并且不少人都雷打风吹也会坚持，而跑步对我们的身体好处也确实非常多，那么经常跑步有哪......

冬季户外跑步该怎样坚持？冬季跑步需要注意什么？[图]

922017-06-23

冬季虽然寒冷，但是户外锻炼依然是比较重要的，而跑步又是不少人比较喜欢的一种运动。对于冬季户外跑步这点，不少专家表示一些需要注意的问题比较多，以避免造成不利影响。......

秋季适合做哪些有氧运动？骑自行车减肥的效果怎么样？[

222017-06-23

提起秋天可能很多人都有一种寒冷感觉，不过在中国的大多数地区秋季的气温依然非常温和而且大多数时候天气都非常不错，在这样一个季节里运动锻炼就是最适宜做的事情了，而且......

骑自行车能减肥吗？骑自行车减肥的事项有哪些？[图]

812017-06-23

在日常交通方式上很多人都热衷于骑自行车，当然很多人骑自行车的目的之一就是为了减肥。对于自行车能够减肥这点一些伙伴存在疑惑，因为似乎自己每天在骑减肥效果并不大，难......

秋季运动减肥要注意什么？天气干燥做运动要注意啥？[图]

932017-06-23

进入秋季之后空气会变得比较干燥，所以这个季节锻炼需要注意的问题就比较多。对于想要减肥的伙伴来说，在秋季依然适合做一些考验耐力的有氧运动，尤其是慢跑、跳绳之类。那......

秋季怎么运动减肥最有效？健康运动技巧是什么？[图]

632017-06-23

一入秋天气转凉之后，可能不少人开始对一些高热量的美食开始大快朵颐了，而殊不知这样的话很容易导致过多的脂肪产生，也就是肥胖就产生了。因此在秋季也需要重视运动锻炼。......

每天走多少步能够减肥？预防肥胖需要注意哪些事情？[图]

752017-06-23

走路是可以减肥的，相信这点大家都是清楚的，不过很多人发现自己虽然每天走但减肥的效果并不明显。当然了这与个人在饮食习惯、走路的习惯等方面相关，专家建议走路减肥也要......

适合冬季的户外运动有哪些？冬季减肥的有氧运动是什么

972017-06-23

冬季的特点是寒冷，但运动健身依然是非常很重要的事情，在冬季同样也可以做一些户外运动来增强体质，当然也可以帮助减肥。不过相较于其他季节，在冬季做运动需要注意的事项......

游泳后吃什么好？游泳有哪些好处？[图]

342017-06-23

游泳是许多人都非常喜欢的一项运动，很多人平时都经常会游泳，而在游泳之后许多人都会觉得比较饿和累，于是很多人在游泳后就会吃一些食物，那么游泳后吃什么食物好？游泳对......

骑自行车对减肥有帮助吗？骑自行车减肥的好处[图]

322017-06-23

许多人平时锻炼身体的方式就是到户外骑自行车，而据说骑自行车不仅能够起到锻炼身体的作用，同时对于减肥瘦身也是一定的帮助的，那么骑自行车对减肥有帮助吗？骑自行车减肥......

冬季户外跑步该怎样坚持？冬季户外跑步要注意什么？[图]

102017-06-23

冬季户外运动是不少人的爱好，其中跑步又是颇受欢迎也比较适宜的一种。但是由于冬季气温低所以跑步方面也会增加一些困难，尤其是要注意地面湿滑等，一些冬季户外跑步事项是......

每天骑车多久可以减肥？骑车减肥需要注意什么？[图]

482017-06-23

骑自行车能够减肥相信大家都是知道的，不过能否起到理想的效果与骑车坚持的时间有很大关系。根据有关研究表示，每天骑自行车20KM以上就能够有效地消耗卡路里，对于减肥......

柔道可以减肥吗？柔道的减肥效果怎么样？[多图]

102017-06-23

柔道的练习主要是熟练的掌握一些摔法的技巧或者是地面技，是要通过将对方摔倒在地而获得胜利的。在学的过程中也许会挥洒汗水，消耗你的能量，但同时也容易使你的胃口大增，......

练跆拳道会长胖吗？练跆拳道长胖了怎么办？[多图]

862017-06-23

跆拳道在练习时全身都会被调动起来，一般不会出现长胖的状况，所谓练跆拳道长胖了可能是因为长期训练导致腿部等处长了肌肉，导致视觉上看上去自己好像长胖了。但是有的人会......

练跆拳道腿会变粗吗？练跆拳道腿变粗怎么办？[多图]

152017-06-23

一般来说，跆拳道因为经常使用腿部的原因，所以腿部容易长肌肉，视觉上就容易给人造成腿变粗了的错觉。其实肌肉只是看上去线条僵硬一些，但是对于很多女孩子来说可能并不喜......

跆拳道能减肥吗？跆拳道可以瘦腿吗？[多图]

122017-06-23

跆拳道是有一定减肥效果的，因为在练习过程中练习者会不断地运动身体的各个部位，会消耗热量燃烧脂肪，所以就能达到塑形瘦身的效果。但是跆拳道中的主要动作都是靠腿部完成......

运动多久开始消耗脂肪？运动多久才能燃烧脂肪？[图]

572017-06-23

一般来说，运动的时候人们的身体会燃烧脂肪，从而也就可以起到减肥瘦身的效果。但是这也并不是说只要运动就一定会燃烧脂肪，通常只有达到一定的运动强度或者是运动时间才能......

走路有什么好处？走路的好处和坏处[图]

532017-06-23

相信现在很多人会喜欢走路散步之类的，走路确实是一种很好的锻炼方式，也是一种比较简单的运动方式，不是有一句话说饭后百步走活到九十九吗，所以走路肯定是有好处的，但是......

练太极拳能减肥吗？练太极拳有减肥的作用吗？[多图]

352017-06-23

太极拳属于有氧运动，有一定的减肥效果，不过由于练拳过程较为舒缓、放松，减肥效果并不是很理想。太极拳重在帮助人体提高协调能力、并活络全身的筋骨，如果你想达到减肥效......

经常吃土豆可以减肥吗？土豆减肥么？[图]

892017-06-23

土豆是根茎类蔬菜中常见的一种，也是我们日常饮食中很常见的一种食材，很多食物都能和土豆一起烹饪，而且不管怎么吃都是很美味的，有人说土豆的热量很高吃了容易长胖，但是......