瑜伽、跑步机、肚皮舞……近年来,越来越多的人加入健身大军。找一家健身房挥汗如雨,已经成了不少年轻人的时尚追求。 但事实上,运动健身火爆的同时,运动损伤也不容忽视——近日,记者了解到,因健身受伤而就医的人不在少...
运动是一件我们需要持之以恒的事情,经常运动可以给我们的身体带来不少好处。不同运动所带来的好处也是不一样。在运动时要掌握科学的运动量,这样才能达到运动的效果。 跑步作为最为常见的运动方式,究竟对身体有什么好...
格林纳达圣乔治大学的一项研究显示,就促进心血管健康而言,举重比跑步效果更佳。研究人员近期在美国心脏病学会2018年拉丁美洲会议上报告了上述结果。 研究人员分析研究对象的高血压、超重、糖尿病、高胆固醇等心血管...
健身可以帮助我们强身健体,缓解生活和工作中的压力,但是想要达到预期的效果,还得培养正确的“运动后”意识。那么健身后哪些事情不能做呢? 第一,健身后不要立即停下休息。如果运动一结束就停下休息,会导致肢体中大量静脉...
刚刚结束了寒冬下数万人热跑的“广马”,是一场全民狂欢的盛宴。近年来马拉松运动赛事频繁,跑马已经成为都市运动新宠。但专家提醒,马拉松作为长距离长时间的高消耗跑步运动,无论在训练和比赛中都会出现一些伤病及意外,除会...
运动时维持人健康的一种最常用的方式,但是运动不是随时都可以的,要选择最好的运动时间进行运动才能达到最好的下过,一天运动最佳时间是下午的三点到五点之间,在这个时间段进行锻炼有利于提高身体的代谢循环功能,排出体内的...
安全、适度的运动对孩子成长非常有利。不过,只有根据年龄段选择合适的运动,才能事半功倍。今年,中国健康教育中心等部门共同发布儿童青少年家庭运动倡议:科学运动是给孩子最好的呵护,家长在为孩子安排运动时,要根据不同年龄...
相信大家都知道,上班族一天的工作时间是相当紧张的,很多上班族都没有时间去体育锻炼,这样很容易导致身体处于亚健康的状态,更容易受到各种疾病的困扰,所以上班族在平时也应该抽出时间来坚持运动,最好选择适合自己的运动,才能...
到了冬天,大家纷纷都在抱怨自己的体重变重了,肚子上也有了一圈能捏起来的肥肉。因此,一些人开始鼓起勇气去健身锻炼了。虽然运动可以驱除冰冷的寒意,同时还可以起到锻炼身体的效果,但是在这个过程中却有很多非常容易让人陷...
近日,BBC(英国广播公司)纪录片《健身的真相》再次颠覆我们的三观—— 跑步不伤膝盖,散步才伤。研究者指出了不少“运动的误区”,尤其是对于我们的骨骼而言,运动可能没有你想的那么简单。那么,无论是从运动、饮食或生活方式的...
《英国体育医学杂志》刊登最新国际研究称,在保护心血管方面,乒乓球、网球和羽毛球等挥拍类运动名列第一,其次是游泳,第三是其他有氧运动。 新研究由澳大利亚悉尼大学、英国牛津大学和爱丁堡大学等国际机构研究人员共同...
每次一说到跑步,大家好像都会想到,跑步伤膝盖啊,从而被吓到。其实,跑步者的关节炎发生率仅为3.5%,高强度的跑步确实会引起关节炎问题,但是对于普通人来说,跑步还是有利于关节健康的。跑步伤不伤膝盖,关键是要把握好度。 合...
近日,健康中国行动推进委员会办公室召开新闻发布会,会上,国家体育总局群体司有关领导在会上解读了全民健身行动,表明了运动对于健康的促进作用,生命在于运动,运动需要科学。推进全民健身,要切实满足广大群众对于开放体育场馆...
中新网客户端北京8月8日电(王禹)如今正值炎炎夏日,居高不下的气温成为阻碍人们进行户外运动的天然屏障。然而将视线移至室内,选择合适的场馆依然困扰着运动爱好者。如何方便、快捷的进行健身,成为当下亟待解决的难题之一...
慢跑是公认对减肥很有用的有氧运动,但很多女孩子担心运动多了会变成“肌肉女”,尤其是腿变粗,体型不好看。广州市体育科学研究所体质健康研究室主任高雪峰说,普通人的运动强度其实很难达到肌肉变粗壮的效果,腿型、体型多半...
时下,运动健身已成为不少人一种时尚、习惯的生活方式,男生想拥有八块腹肌、女生想苗条,于是到健身房练器械、深蹲、跑步的人特别多。然而,若是运动过度,有可能造成骨骼肌溶解,这病被称为“横纹肌溶解症”,会对人体的肾脏功能...
人懒是很正常的一种现象,只是每个人懒得程度不同,有些人是小懒,需要点时间放松下,而有些人经常懒,走几步路嫌远,出去买东西嫌麻烦,总是懒得动,只有坐着或者躺着才是......
妈妈们在孕期的营养要全面均衡,而且更应该补充一些营养素,来满足自身以及胎儿的身体需求。那么,孕妇咳嗽吃什么好的快?下面,和世海健康网一起来了解一下吧!本文目录1、孕妇咳嗽吃...
高危产妇是指女性怀孕后,身体具有高危妊娠因素的孕妇称为高危产妇,高危产妇在生产时要十分注意。那么,高危产妇是指哪些孕妇?下面,和世海健康网一起来了解一下吧!本文目录1、高危...
上班族看起来没有做什么重活、脏活,但实际上也是蛮辛苦的,他们承受着很大的精神压力,电脑里面总有一堆工作做不完,强大的脑力劳动使他们早早的就秃了顶,长时间坐在电脑......
瑜伽、跑步机、肚皮舞……近年来,越来越多的人加入健身大军。找一家健身房挥汗如雨,已经成了不少年轻人的时尚追求。 但事实上,运动健身火爆的同时,运动损伤也不容忽视——近日,记者了解到,因健身受伤而就医的人不在少...
运动是一件我们需要持之以恒的事情,经常运动可以给我们的身体带来不少好处。不同运动所带来的好处也是不一样。在运动时要掌握科学的运动量,这样才能达到运动的效果。 跑步作为最为常见的运动方式,究竟对身体有什么好...
格林纳达圣乔治大学的一项研究显示,就促进心血管健康而言,举重比跑步效果更佳。研究人员近期在美国心脏病学会2018年拉丁美洲会议上报告了上述结果。 研究人员分析研究对象的高血压、超重、糖尿病、高胆固醇等心血管...
健身可以帮助我们强身健体,缓解生活和工作中的压力,但是想要达到预期的效果,还得培养正确的“运动后”意识。那么健身后哪些事情不能做呢? 第一,健身后不要立即停下休息。如果运动一结束就停下休息,会导致肢体中大量静脉...
刚刚结束了寒冬下数万人热跑的“广马”,是一场全民狂欢的盛宴。近年来马拉松运动赛事频繁,跑马已经成为都市运动新宠。但专家提醒,马拉松作为长距离长时间的高消耗跑步运动,无论在训练和比赛中都会出现一些伤病及意外,除会...
运动时维持人健康的一种最常用的方式,但是运动不是随时都可以的,要选择最好的运动时间进行运动才能达到最好的下过,一天运动最佳时间是下午的三点到五点之间,在这个时间段进行锻炼有利于提高身体的代谢循环功能,排出体内的...
安全、适度的运动对孩子成长非常有利。不过,只有根据年龄段选择合适的运动,才能事半功倍。今年,中国健康教育中心等部门共同发布儿童青少年家庭运动倡议:科学运动是给孩子最好的呵护,家长在为孩子安排运动时,要根据不同年龄...
相信大家都知道,上班族一天的工作时间是相当紧张的,很多上班族都没有时间去体育锻炼,这样很容易导致身体处于亚健康的状态,更容易受到各种疾病的困扰,所以上班族在平时也应该抽出时间来坚持运动,最好选择适合自己的运动,才能...
到了冬天,大家纷纷都在抱怨自己的体重变重了,肚子上也有了一圈能捏起来的肥肉。因此,一些人开始鼓起勇气去健身锻炼了。虽然运动可以驱除冰冷的寒意,同时还可以起到锻炼身体的效果,但是在这个过程中却有很多非常容易让人陷...
近日,BBC(英国广播公司)纪录片《健身的真相》再次颠覆我们的三观—— 跑步不伤膝盖,散步才伤。研究者指出了不少“运动的误区”,尤其是对于我们的骨骼而言,运动可能没有你想的那么简单。那么,无论是从运动、饮食或生活方式的...
武汉今年夏天会达到45度的高温吗是当下很多人都有的疑问,毕竟自进入4月以来武汉的天气就一直居高不下,近期已经跨入30大关,这对于生活在武汉的人...
小龙虾是生活中比较受欢迎的一种美食,它的做法比较多,吃起来鲜香可口,味道很不错,深受人们喜欢。炸小龙虾一般要注意温度和时间,油温大概在200度左...
2023年重庆6月份热不热是很多友友好奇的,毕竟今年5月份就立夏了,虽说立夏后天气不会一下子热起来,但是温度会慢慢升高,所以该话题便成了大家很是关...
小龙虾是生活中比较受欢迎的一种美食,它吃起来肉质鲜嫩,味道鲜美,营养丰富,适量食用对身体有一定好处。小龙虾一般都会剪掉虾头,这样吃起来更安全更...