大量运动后需要关注什么？运动过量会出现哪些问题？

­　　很多人不清楚自己是否运动过量，其实往往已经处在运动过量的状态，最终导致身体受到伤害。如果运动时出现头晕、呼吸困难、定向力障碍、精神恍惚、心脏跳动快和脱水的现象，这就说明该休息了。如果当晚睡觉的时候出现...