怀孕生子是绝大多数女人必须经历的一关,十月怀胎,异常艰辛,那么,有什么需要注意的呢?下面,和世海健康网一起来了解一下吧!
本文目录
1、孕妇一天能吃几个无花果
2、孕妇喝蜂蜜水有什么好处
3、孕妇可以吃薯片吗
孕妇一天吃3~4个无花果比较合适,孕妇适量食用无花果对人体很有益处,它里面含有维生素C、矿物质、膳食纤维、花青素以及糖类物质,能够给人体补充足够的营养物质、帮助改善身体素质,其中的花青素和维生素C还具有抗氧化作用,可以让皮肤保持弹性。但是食用过多无花果会导致血液糖分浓度增加、肠胃负担加重,不利于自身健康。
孕妇经常喝蜂蜜水可以促进消化,缓解便秘的症状,提高免疫力,睡前时喝一勺蜂蜜可有助睡眠。另外蜂蜜还有护肝的作用,适合肝功能不良的孕妇食用。
孕妇最好不要吃太多薯片食用薯片。薯片属于膨化油炸食品,脂肪、碳水化合物是其主要成份,从科学饮食的角度分析,由于在饮食结构上此类食品具有一定的缺陷,所以孕妇吃薯片并不利于胎儿的发育。
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