老年人可以去健身吗？新研究：老年人也需适当肌肉训练

242023-04-18

7月30日电　在健身房“撸铁”增肌的似乎都是年轻人，上了年纪的人即便锻炼也不怎么进行这类训练了。不过，一项新研究表明，老年人用正确的方法进行这类抗阻力训练、增强肌肉力量也有助于健康和长寿。　　美国国家体能协会...

老年人可以去健身吗？新研究：老年人也需适当肌肉训练

572023-04-11

7月30日电　在健身房“撸铁”增肌的似乎都是年轻人，上了年纪的人即便锻炼也不怎么进行这类训练了。不过，一项新研究表明，老年人用正确的方法进行这类抗阻力训练、增强肌肉力量也有助于健康和长寿。　　美国国家体能协会...

漳州龙文区举办老年人健身项目交流展示活动

262019-01-11

­　　日前，龙文区老体协在漳州市第九中学田径场举办福建省“星泰安杯”有氧行进健身操乡村活动交流展示。　　参加展示的有全区各乡镇、街道12支队伍200多人，通过交流展示活动进一步提高老年人健身项目水平，进一步推广...

福建省第十届老年人体育健身大会宁德开幕

612019-01-11

6日下午，福建省第十届老年人体育健身大会在宁德市体育中心综合馆开幕。福建省委副书记、福州市委书记王宁致开幕辞，中国老体协发来贺信，对健身大会的举行表示祝贺。　　受省委书记于伟国、省长唐登杰委托，王宁代表省委、...

老年人应该怎么散步？散步有哪些注意事项？[图]

982017-06-23

很多老年人平时都有着饭后散步的习惯，因为许多老年人都认为散步对于身体健康是非常有益的，而且散步也是让人们走出室内走向户外方法，所以很多人都是非常喜欢散步这一锻炼......

老年人练太极拳有用吗？练太极拳的人长寿吗？[多图]

702017-06-23

太极拳是一种非常适合中老年人的体育项目，能舒缓他们的情绪，强健他们的身体，让他们的生活更加丰富多彩，让晚年生活变得更加有意义！练太极拳能使人长寿！1、能强健身体......

老年人跳广场舞好不好？老年人跳广场舞的好处有哪些？[

672017-06-23

刚退休时，离开了繁忙的工作岗位，生活一下子清闲了，总有一种寂寞失落感。正在这时，早已退休的王阿姨劝我说：“去广场学跳舞吧，一年只要交10元管理费，既实惠又健身。......

吃保健品有用么？选购保健品的误区有哪些？[图]

502017-06-23

我们的生活中总是充斥着各种各样的保健品，并且在不少人的眼里，保健品对于身体健康都是非常有用的，但是仍然有许多人对于保健品的作用存疑，那么吃保健品真的有用么？选购......

中老年吃保健品要注意什么？有助于健康长寿的食物有哪

432017-06-23

中老年人随着年龄的增长身体机能会渐渐的下降，不能够很好的从食物中摄取到足够的营养，所以很多中老年人会通过其他方式类补充营养，最常见的就是服用保健品，保健品与药品......

保健品购买要注意什么？中老年人保健要多吃哪些食物？[

362017-06-23

越是老年人越是害怕衰老、死亡，所以很多老年人非常注重养生保健，会购买各种各样的保健药品，这就让很多不法商家觉得有利可图，会制造各种假药欺骗老年人购买，在保健药品......

为什么人老了就瘦了？老年人胖好还是瘦好？[图]

782017-06-23

平时大家应该会发现一个现象，那就就是很多人到了中年就会发福，但是到了老年就会变瘦，太胖或者是太瘦都不太好，都可能存在安全隐患，但是大部分人都不知道老年人到底是瘦......

老年人养生的秘诀有哪些？老年人要遵循什么饮食原则？[

522017-06-23

老年人随着年龄的增长身体素质会逐渐下降，身体健康也大不如以前，所以对于老年人来说做好保健养生是十分重要的事情。生活中常见的养生方式有很多，对于老年人来说最适合的......

老年人养生该怎么做？老年人保健该怎么做？[图]

482017-06-23

现代很多老年人都开始注重自己的健康问题了，为了保护自己的身体健康，在日常生活中都很注重自己的养生保健。其实养生保健的方法有很多，比如饮食调理、运动调理等等。那么......

老年人养生要养成什么习惯？老年人养生之道是怎样的？[

672017-06-23

随着生活越来越好很多老年人开始越来越关注养生的问题，其实养生不仅要注意一些饮食上的保健，在日常生活中的一些日常习惯也是很重要的，养成良好的生活习惯才能更好的保证......

为什么老年人会患上嗜睡症？老年人患上嗜睡症的原因[

932017-06-23

现在有很多人出现嗜睡的现象，如果是白天工作一天后，人的身体是很疲倦的状态，自然就很想要睡觉。但对于有些老年人来说，他们白天时间都很充裕，有些人是睡不着，每天起的......

哪些有氧运动有助于老年人养生？老年人运动要注意哪些

892017-06-23

老年人随着年龄的增长免疫力越来越差，重视容易出现各种健康问题，所以提高免疫能力对于老年人来说十分重要，而运动锻炼就是很好的提高身体免疫力的方式，尤其是有氧运动，......

老年人养生有哪些饮食原则？老年人养生有什么要注意的

362017-06-23

老年人的身体条件毕竟不能与年轻人相比，所以对于饮食的需求和注意事项也是不相同的，因为老人的人体素质低下，很多器官和功能都在慢慢衰竭，所以有些食物会很难吸收，不利......

老年痴呆的病因是什么？预防老年痴呆要怎么做？[图]

112017-06-23

老年痴呆症是一种常见的老年人多发疾病，因为老年人会随着年纪的增长，出现各项器官是衰竭现象，而老年痴呆就是大脑退化引发的疾病，而且症状会越来越明显，情况严重的话甚......

夏季老人养生要注意什么？夏季该如何进行养生？[图]

912017-06-23

随着夏季的到来，天气也渐渐变得炎热起来，很多人也都开始做起了防暑消暑的准备，对于自身的保健也越来越重视，尤其是哪些体弱的老年人，老年人养生时很好的保证身体健康的......

预防骨质疏松该怎么做？骨质疏松吃什么比较好？[图]

682017-06-23

老年人随着年龄的增长身体机能也在渐渐的退化，很容易出现骨质疏松的现象，所以老年人保健一定要注意预防骨质疏松。骨质疏松一般是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降的......

哪些事情有助于老年人保健？延缓衰老吃什么比较好？[图]

872017-06-23

到了老年能够健健康康的安享晚年是每个人的希望，对于老年人来说做好日常保健是很有必要的，因为老年人的身体比不了年轻人，只有做好日常保健才能更好更健康的生活，那么哪......

夏季养生老年人要注意什么？老年人该怎样进行养生？[图]

622017-06-23

老年人由于年龄的增长身体的各项器官在不断的衰退，导致身体状况越来越差，所以老年人要格外注重养生保健，保护好自己的身体健康。老年人养生保健的方法有很多，比如运动、......

老年人吃粗粮有哪些好处？老年人吃粗粮的方法有哪些？[

352017-06-23

老年人的健康问题与饮食健康是脱不了关系的，因为老年人的身体素质下降，身体的各个器官也慢慢的退化了，所以对于营养的吸收能力也越来弱，所以需要进行身体的调理，保证自......

老年人要少做哪些动作？老年人不能做哪些运动？[图]

512017-06-23

很多老年人年纪大了不愿意服老，总认为自己还和年轻的时候一样，可以做很多事，为了在自己认识的人面前证明自己的身体好，经常会做一些不适合老年人做的运动，那么在日常生......

老人怎么保护好听力？预防老年性耳聋的方法有哪些？[图]

982017-06-23

老年人听力下降是很常见的现象，主要是由于生活护理不当导致的，会对健康造成很多不利的影响，那么老人怎么保护好听力？预防老年性耳聋的方法有哪些？老人保护好听力的方法......

老年人该怎样养生？老年人养生的秘诀[图]

482017-06-23

很多人碰到自己熟悉的人，就会寒暄一下，互相之间聊聊天。除了普通的问候外，就是聊一聊关于老人身体健康的状况，如果哪家的老人身体硬朗，什么毛病也没有，肯定有很多人会......