研究发现：挥拍类的运动最护血管健康

342023-04-18

《英国体育医学杂志》刊登最新国际研究称，在保护心血管方面，乒乓球、网球和羽毛球等挥拍类运动名列第一，其次是游泳，第三是其他有氧运动。　　新研究由澳大利亚悉尼大学、英国牛津大学和爱丁堡大学等国际机构研究人员共同...

研究发现：挥拍类的运动最护血管健康

492023-04-11

《英国体育医学杂志》刊登最新国际研究称，在保护心血管方面，乒乓球、网球和羽毛球等挥拍类运动名列第一，其次是游泳，第三是其他有氧运动。　　新研究由澳大利亚悉尼大学、英国牛津大学和爱丁堡大学等国际机构研究人员共同...

秋季适合做哪些有氧运动？适合秋天的户外运动有哪些？[

132017-06-23

秋高气爽的秋季，运动锻炼是非常不错的事情。就可以增强体质，也可以减肥瘦身。需要注意的是，运动锻炼不能盲目，一些运动的事项需要了解。如果想要减肥的话那么最好是做一......

太极拳是有氧运动吗？太极拳是不是有氧运动？[多图]

232017-06-23

太极拳是一种拥有深厚历史底蕴的拳法，其经过一代代武术大家的改良和传承，一招一式都具有无穷的奥妙。那么太极拳属于有氧运动吗？练习太极拳对身体有哪些好处？1、太极拳......

常见肌肤问题有哪些？怎么解决肌肤常见的问题？[多图]

992017-06-23

在这个快节奏的生活中，各种各样的压力和情绪都会给越来越多的女性带来一些肌肤问题，比如常见的肌肤缺水，暗沉，斑点，皱纹，皮肤松弛不紧致，还有一些因为压力荷尔蒙导致......

哪些有氧运动有助于老年人养生？老年人运动要注意哪些

892017-06-23

老年人随着年龄的增长免疫力越来越差，重视容易出现各种健康问题，所以提高免疫能力对于老年人来说十分重要，而运动锻炼就是很好的提高身体免疫力的方式，尤其是有氧运动，......

有氧运动多久开始消耗肌肉？有氧运动怎么做才不会消耗

762017-06-23

很多人平时都有运动的习惯，很多运动都是属于有氧运动，有氧运动对身体是有好处的，而且减肥效果也很好，但是大家在做有氧运动的时候有很多要注意的地方，很多人都不知道有......

有氧运动有哪些分类？有氧运动有哪些作用？[图]

352017-06-23

每个人都希望自己能够度过一个健康幸福的晚年，但是老年人总是会遇到各种各样的健康问题，老年人想要保证身体健康就要多多了解一些健康养生知识，那么哪些有氧运动适合老年......

有氧运动对人体有哪些作用？冬季为什么选择有氧运动？[

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有氧运动是指人体在运动的时候周围环境中的氧气能够支撑人体的需求的运动方式，这种运动包括很多种类，向我们常见的跑步、骑车、游泳等都是属于有氧运动分类的，所以相信很......

爬楼梯运动量有多大？爬楼梯锻炼应注意什么？[图]

532017-06-23

普遍认为有氧运动对于减肥瘦身有着极大的帮助，如果坚持每天运动一段时间那么不久之后就能够见到瘦身效果，当然前提是饮食方面不能大吃特吃了。爬楼梯同样属于有氧运动的一......

有氧运动的目的在于什么？做有氧运动要注意什么？[图]

172017-06-23

提起有氧运动可能很多人都不是非常清楚到底哪些运动才属于有氧运动。其实要理解有氧运动很简单就是考验耐力且强度比较低的运动，例如跑步、游泳、跳绳、爬山等等，而有氧运......

老人泡脚的禁忌有哪些？健康的泡脚方法有哪些？[图]

792017-06-23

泡脚是生活中很常见的养生方法，但是泡脚也有许多需要注意的地方，而且泡脚养生也不一定适合所有人，要想泡脚更加健康，就需要掌握正确的方法和技巧，那么老人泡脚的禁忌有......

扁桃体发炎民间秘方？扁桃体发炎有什么偏方？[图]

702017-06-23

很多小孩子都容易出现扁桃体发炎的情况，这时候家长的护理是很重要的，当然也有成年人会出现扁桃体发炎的情况，很多人担心西药治疗扁桃体发炎可能会有副作用，其实中医也是......

夜班族该怎样保养身体健康？夜班族如何保养身体健康？[

502017-06-23

随着时代的进步，很多上班族平时的工作压力大，心里常常积攒着事情，很容易影响健康，再加上有些人经常上夜班，这样导致睡眠的时间也变得越来越少。睡眠不足也是会危害到健......

夏天购买西瓜怎么挑选？夏天买西瓜的挑选方法有哪些？[

422017-06-23

夏天的时候，燥热的天气让很多人也开始出现燥热，尤其是当你在烈日下长途跋涉的时候，感觉自己的身体就要被晒化了，背上、额头、胸部都会出现很多汗珠，看着那豆大的汗珠一......

拖地加点什么拖的干净？怎么拖地更干净？[图]

982017-06-23

打扫卫生看似是一件很简单的事情，但是想要打扫干净的话还是需要花时间和精力的，很多爱干净的人可能平时每天都会拖地，地板长期不拖干净就会有一些污渍擦不掉，其实可以在......

跷二郎腿不好吗？跷二郎腿的坏处有哪些？[图]

422017-06-23

女士出门在外穿短裙时，会跷二郎腿的姿势做下，这样也会防止走光，并且看起来一台优雅，而男士有时候也会为了姿势舒服而翘起二郎腿，但是对于这个姿势你真的了解吗？这个姿......

隆胸术的切口有哪些？常见的隆胸材料包括哪些？[图]

782017-06-23

现实生活中不少平胸的女性朋友选择了手术隆胸，其中一些取得了理想的效果，而有一些则出现手术失败甚至最终不得不切除乳房的严重后果。出现失败基本上都是在不正规的医院或......

用药浴美容该注意什么事？药浴美容有什么注意事项？[图]

282017-06-23

虽说大部分人生病吃药基本上都是西药，但还是有很多病中医比西医好，中医疗效很快，而且能根治。很多人越来越重视中医，中医不仅能治病救人，还有不少美容秘诀。很多人应该......

补血美颜粥有哪些？喝什么粥补血美颜？[图]

652017-06-23

女性贫血的现象很多，对于女性来说，平时要注意调理，通过饮食调理是很常见的一种方法，可以喝一些具有补血作用的粥，而且很多粥还有助于美容护肤，不同的粥具有的功效作用......

秋冬喝什么补血？秋冬补血养颜喝什么好？[图]

662017-06-23

秋冬季节的时候，比较干燥，适合喝一些热乎的食物，能够帮助身体提高免疫力，抵抗疾病，秋冬季节的时候，肌肤也会比较干燥，喝些汤有助于改善肌肤的问题，让肌肤状态更好，......

祛斑食疗法有哪些？祛斑的饮食有哪些？[图]

582017-06-23

女性都是爱美的，脸上长斑让很多女性感到困扰，需要及时去除脸上的斑点，平时要注意防晒护肤，也需要通过饮食改善肌肤的问题，很多营养丰富的食材可以帮助护肤，有一定的祛......

如何消除负面情绪？负面情绪的危害[图]

982017-06-23

生活中难免会遇到一些烦心事，让人产生一些负面情绪，继而影响到个人的行为活动，如何消除负面情绪呢？及时的消除负面情绪，让自己透口气，否则时间久了，对身体和心理都是......

同性恋患者有什么心理障碍？同性恋者的心理障碍有哪些

472017-06-23

曾经看过一部同志电影，里面就是说的两个青春期的少年竟然喜欢上了彼此，甚至深爱着对方，仅仅是从眼神就可以看出来他们之间不一样的感情，刚开始真的无法理解，为什么男孩......

上班无聊怎么打发时间？上班无聊怎么充实自己？[多图]

622017-06-23

工作是乏味的，特别是一种工作干久了之后，如果你的工作还很闲，那么肯定会感觉到特别无聊，那么上班无聊怎么打发时间？如何才能让无聊的工作变得充实呢？上班感觉到无聊，......