拉伸运动
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跳绳运动的优点是什么？不科学跳绳有什么危害？[图]
102017-06-23跳绳可以说是一种老少皆宜且简单易学的运动，而且对于减肥的小伙伴无疑是最佳燃脂运动之一。不过任何人运动所取得效果与个人掌握的方式和坚持习惯有关，所以跳绳是否科学十......
跳绳后的拉伸运动有什么用？拉伸动作的具体做法是什么
212017-06-23跳绳运动对于大家来说都不陌生，而跳绳之后相信不少人都有的感觉就是腿部僵硬。对此一些健身专家表示跳绳之后可以做一些拉伸运动来改善僵硬情况，不过做拉伸运动也要掌握一......
