冬天健身应把握这几个原则 否则健身不成反伤身

422023-04-18

到了冬天，大家纷纷都在抱怨自己的体重变重了，肚子上也有了一圈能捏起来的肥肉。因此，一些人开始鼓起勇气去健身锻炼了。虽然运动可以驱除冰冷的寒意，同时还可以起到锻炼身体的效果，但是在这个过程中却有很多非常容易让人陷...

冬天健身应把握这几个原则 否则健身不成反伤身

772023-04-11

到了冬天，大家纷纷都在抱怨自己的体重变重了，肚子上也有了一圈能捏起来的肥肉。因此，一些人开始鼓起勇气去健身锻炼了。虽然运动可以驱除冰冷的寒意，同时还可以起到锻炼身体的效果，但是在这个过程中却有很多非常容易让人陷...

冬天健身应把握这几个原则 否则健身不成反伤身

922019-01-11

到了冬天，大家纷纷都在抱怨自己的体重变重了，肚子上也有了一圈能捏起来的肥肉。因此，一些人开始鼓起勇气去健身锻炼了。虽然运动可以驱除冰冷的寒意，同时还可以起到锻炼身体的效果，但是在这个过程中却有很多非常容易让人陷...

冬季爬山有哪些常识？冬季登山有哪些要领？[图]

872017-06-23

由于冬季天气寒冷，气温低下，所以在冬季爬山虽然比较有趣，但是在冬季爬山同时是很危险且困难的事情。尤其是在下大雪的阻碍下就更是危险重重了，在冰雪地带很容易因为疏忽......

冬季滑雪有哪些好处？冬季滑雪的好处[图]

542017-06-23

说到冬天的流行运动，就不得不提滑雪了，许多人平时都是非常喜欢滑雪的，因为滑雪不仅刺激过瘾，对于身体健康也是有一些益处的，所以许多人都非常喜欢滑雪，那么冬季滑雪有......

冬季应该怎么晒太阳？冬季晒太阳的讲究[图]

282017-06-23

很多人一到冬天的手就尤其喜欢在户外晒太阳，因为冬天气候寒冷，晒一会儿太阳就能够驱走寒冷，让人身上变得暖洋洋的，只是晒太阳也是有着很多讲究的，那么冬季应该怎么晒太......

冬天爬山要注意什么？冬天爬山要做哪些准备？[图]

532017-06-23

登山是许多人都非常喜欢的一项户外运动，许多人平时外出旅游的时候都会选择爬山，但是我们都知道爬山其实也是一件危险的事情，尤其是冬天的时候更容易出现一些突发情况，那......

什么人不适合冬泳？哪些人不宜冬泳？[图]

372017-06-23

很多人会在冬天去游泳，冬泳是一种养生保健的方式，冬泳确实也有很多好处，比如对于很多疾病也是有帮助的，但是冬泳确实是一项比较考验体质的运动，毕竟冬季还是比较寒冷的......

冬季吃什么润燥补水？冬季润燥补水食谱有哪些？[图]

652017-06-23

冬季的时候，空气寒冷干燥，人体的皮肤也会感到干燥，可能会造成燥火，身体会出现一些不适症状，平时可以吃一些具有润燥补水作用的食物，帮助改善身体的问题，那么冬季吃什......

秋季滋阴的食物有哪些？秋季滋阴养生粥推荐[图]

622017-06-23

中医中有春夏养阳，秋冬养阴的说法，秋冬季节进补的时候要注意滋阴，秋季的时候早晚温差大，平时要注意保暖，饮食方面也需要注意，吃一些营养的食物，帮助改善身体状况，那......

冬天手脚冰冷吃什么好？冬天手脚冰冷喝什么汤好？[图]

722017-06-23

一到冬季的时候，天气变得寒冷起来，许多人都非常注重养生，平时会吃一些食物来提高自身的免疫力，冬季适合喝汤，冬季喝汤会让身体非常暖和，有些人手脚冰凉，可以通过喝汤......

冬季怎么炖汤喝？冬季炖什么汤好喝？[图]

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冬天很多家庭都会炖汤喝，喝汤会觉得非常的暖和，还具有很好的调和气血、增强身体抵抗力的作用，不同的汤，其中加入了不同的食材，对身体的滋补作用也会有所不同，适合冬季......

冬季养生的食谱有哪些？冬季养生食谱推荐[图]

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冬季的时候，天气非常寒冷，人体会受到冷空气的影响，出现一些不适症状，冬季需要适当的进补，吃一些营养丰富的食物，来补充人体所需的营养，提高身体的免疫力，来抵御冬季......

冬季喝什么粥防寒？冬季适合喝什么粥？[图]

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冬天的时候是非常适合喝粥的，冬季喝粥可以防寒保暖，有许多粥的营养丰富，可以补充人体所需的营养物质，来提高人体的免疫力，抵御冬季的寒冷，适合冬季喝的粥有不少，那么......

冬季吃什么可以养胃？冬季养胃食谱有哪些？[图]

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冬季的时候，气温很低，是胃病多发的疾病，身体的抵抗力如果很差，疾病会经常的出现，冬季可以吃一些具有养胃作用的食物，有很多食物营养丰富，冬季适合进补，有许多食材可......

冬季上火吃什么食物好？冬季上火吃什么降火？[图]

422017-06-23

冬季的时候，天气比较干燥，有时候会吃一些辛辣的食物进补，会觉得比较暖和，但是有时候不小心就吃上火了，出现口轻溃疡、喉咙肿痛等不良症状，可以通过饮食调理，帮助身体......

冬季用热水洗脸好吗？冬季保健误区有哪些？[图]

922017-06-23

寒冷的冬天，每个人都需要做好保暖的工作，以免身体出现一些疾病，冬季寒冷，身体抵抗力会下降，有些人早上起床很冷，会选择用热水洗脸，这样比较暖和，其实热水洗脸有一些......

冬季效果好的隔离霜有哪些？怎样正确使用隔离霜？[图]

622017-06-23

隔离霜不光在夏天被使用的几率高，在冬天被使用的几率也很高，其实对于很多爱美的女性来说不管在什么季节她们都会很在意自己的皮肤护理和保养，但是每个季节的天气不一样，......